Enfoque en el Yoga
El Yoga es una herramienta fundamental para trabajar la energía femenina, «el adentro».
Para poder trabajar la energía femenina «paso a paso», el enfoque del YOGA es importante porque así vas a darle sentido a la práctica.
La mayoría de las veces esto lo hace el profesor o profesora y tú te dejas guíar, pero una de las cosas que a mí más me gusta, es que las clases sean para que tú te des espacio y que seas soberano de tu proceso, que entiendas porqué hacemos lo que hacemos. Siempre digo que el yoga es un idioma de relación contigo misma.
¿Qué tenemos que tener claro y en qué nos tenemos que enfocar?
Hay 3 efectos claros en el Yoga y empiezo por el más importante y del que menos hablamos.
El Efecto más importante sería la EXPANSIÓN DE CONCIENCIA…
A nivel de Conciencia trabajamos el “Darme cuenta”
Estamos observándonos continuamente….es como si nos colocáramos a nivel de la columna vertebral y vieras todo lo que se mueve en ti, te das cuenta de tu cuerpo de tu respiración …continuamente estamos en el “darnos cuenta” si tu mente se va, la vuelves a traer y así nos vamos entrenando.
Esa conciencia, es “darme cuenta” lo puedes luego extender a toda tu vida…..a tu identidad….esa identidad personal (lo que siento, pienso, hago) y esa identidad social (que tiene que ver con mi entorno, con mi cultura, mis creencias)…..Eso va a desencadenar en el autonococimiento y podrías quizá aplicarlo a otros ámbitos, profundizar en qué es lo que necesitamos y cómo se construye todo y si realmente responde a nuestras necesidades.
Otro de los efectos sería el que directamente se genera a nivel de Cuerpo:
Los ásanas tienen multitud de beneficios y también puede ser una práctica centrada en la funcionalidad de tu cuerpo o en lo terapéutico…en las prácticas grupales siempre depende del grupo que se forma. Por eso, esta bien considerar una práctica individualizada.
A mí me interesa abrir el cuerpo, distenderlo, escuchar el cuerpo que nos da muchísima información…un cuerpo estresado no comunica sólo se queja. Cuando el cuerpo está relajado recupera la memoria de bienestar y también te va guiando, tu cuerpo te trasmite sensaciones de los emocional y lo mental. Estamos todo el rato en el “darnos cuenta”. Me interesa alinearlo, reforzarlo…eso te va a dar fuerza en tus emprendimientos diarios. Alinear tu cuerpo te abre a otros estados.
Y también hay algo que ocurre a nivel Energético que es sanador:
El yoga puede tener diversos efectos a nivel energético, principalmente a través de la activación del sistema circulatorio y el despertar del sistema nervioso, lo que contribuye a un aumento de la energía vital o prana. Se cree que el yoga ayuda a desbloquear la energía estancada en el cuerpo, especialmente a lo largo de la columna vertebral, promoviendo una mayor fluidez y equilibrio energético.
El yoga y la energía vital (Prana):
Desbloqueo de energía estancada: Las posturas y movimientos de yoga, combinados con la respiración consciente, ayudan a eliminar los bloqueos energéticos que puede haber en el cuerpo.
Activación del sistema circulatorio y nervioso: La práctica de yoga estimula la circulación y el sistema nervioso, lo que puede aumentar el flujo de energía vital o prana.
Equilibrio energético: Al liberar bloqueos y activar la circulación, el yoga puede ayudar a equilibrar el sistema energético del cuerpo
EN ESO EN LO QUE TE CENTRAS, ASÍ SERÁ TU EXPERIENCIA.
DA ESE PASO, Y HAZ QUE SUCEDA.
